Nutricionista en Cantabria
Creo firmemente que la alimentación no es solo una herramienta terapéutica, sino también una poderosa vía de educación y prevención en salud. Por eso, doy especial importancia a la educación nutricional, ayudando a las personas a comprender el porqué de cada recomendación y a construir hábitos sostenibles en el tiempo.
En consulta pongo el foco no solo en lo que comes, sino en cómo vives: tus hábitos, tu nivel de estrés, tu descanso y tu relación con la comida. Creo que sin educación nutricional no hay cambios duraderos, por eso me gusta explicar, enseñar y acompañar para que entiendas tu cuerpo y tomes decisiones conscientes.
Mi objetivo es acompañarte de forma cercana y personalizada, promoviendo hábitos saludables reales, sin restricciones innecesarias, adaptándome a tu contexto, para mejorar tu bienestar físico y emocional a largo plazo.
En casos de dolor crónico o lesiones recurrentes, puede ser útil integrar el tratamiento con fisioterapia en Mompía.
Enfermedades autoinmunes
En muchos casos, la alimentación puede influir en los procesos inflamatorios y en la respuesta del sistema inmune.
- Síndrome intestino irritable
- Enfermedad de Crohn
- Tiroiditis de Hashimoto
- Colitis
- Esclerosis múltiple
- Celiaquía
- Alteraciones reumatológicas
- Lupus
- Psoriasis
- Miopatías y dolores articulares generalizados
Alergias e intolerancias
Detectar y gestionar correctamente las intolerancias puede reducir molestias digestivas y mejorar tu bienestar diario.
- Gluten
- Fructosa, lactosa…
- Marisco, huevo, frutos secos…
Alteraciones endocrinas o metabólicas
Cuando el metabolismo se desajusta, pueden aparecer problemas de energía, peso o regulación hormonal.
- Diabetes
- Hipotiroidismo
- Síndrome ovario poliquístico (SOP)
- Enfermedad de Addison
- Enfermedad de Graves
- Enfermedad de Cushing
- Resistencia a la insulina
- Problemas menstruales (amenorrea, oligomenorrea)
Enfermedades cardiovasculares
La alimentación es clave para la salud cardiovascular y para controlar factores como el colesterol o la hipertensión.
- Dislipemias (colesterol, triglicéridos)
- Hipertensión
Trastornos hepáticos (hígado graso, transaminasas altas)
Trastornos renales (cálculos renales)
Pacientes oncológicos
Patologías digestivas
Muchas molestias digestivas tienen relación directa con la alimentación y los hábitos diarios.
- Patologías digestivas:
- Estreñimiento o diarrea
- Sobrecrecimiento bacteriano (SIBO)
- Reflujo gastroesofágico
- Mala absorción de nutrientes
- Gases o hinchazón
- Gastritis
- Hipoclorhidria
- Helicobacter Pylori
Afectaciones de la piel
En muchos casos, los problemas de la piel pueden estar relacionados con la alimentación, la inflamación y el estado del sistema digestivo.
- Erupciones cutáneas
- Dermatitis
- Piel atópica
Trabajamos:
- Mejora del rendimiento físico
- Recuperación muscular
- Estrategias nutricionales pre y post competición
- Optimización metabólica
- Prevención de lesiones desde el abordaje nutricional
- Ajuste de macronutrientes según tipo de entrenamiento
La alimentación puede marcar la diferencia en energía, recuperación y progreso deportivo.
¿Cómo es la consulta de nutrición en Mompía?
La primera sesión incluye:
- Historia clínica detallada
- Análisis de síntomas digestivos, hormonales e inmunitarios
- Evaluación de hábitos, descanso y nivel de estrés
- Estrategia nutricional personalizada
- Plan de seguimiento y ajustes progresivos
Trabajo de forma cercana, adaptando cada intervención a tu realidad, sin protocolos rígidos ni restricciones innecesarias.
Preguntas frecuentes sobre nutrición
¿Cuándo debería acudir a un nutricionista?
Si tienes problemas digestivos, dificultad para perder peso, fatiga, alteraciones hormonales o simplemente quieres mejorar tu alimentación, acudir a un nutricionista puede ayudarte a entender qué está pasando en tu cuerpo y cómo mejorar tu salud.
¿La consulta incluye una dieta cerrada?
No de forma general. El objetivo no es darte un menú rígido, sino diseñar una estrategia adaptada a ti y ayudarte a entender cómo alimentarte de forma sostenible en el tiempo.
¿Se pueden tratar problemas digestivos como el SIBO o el intestino irritable con nutrición?
Sí, la alimentación juega un papel clave en problemas digestivos como el SIBO o el intestino irritable, siempre adaptando el enfoque a cada caso y combinándolo con otros factores como el estilo de vida o el estrés.
¿Cuántas sesiones de nutrición necesito?
Depende del caso. Algunas personas notan mejoras en pocas semanas, pero en procesos más complejos se recomienda un seguimiento progresivo para consolidar los resultados.
¿La consulta es presencial en Cantabria o también online?
La consulta se realiza en Mompía (Cantabria), aunque en algunos casos se puede valorar un seguimiento online si lo necesitas.
¿La nutrición puede ayudar en problemas hormonales o metabólicos?
Sí. La alimentación influye directamente en procesos hormonales y metabólicos, como el SOP, la resistencia a la insulina o el hipotiroidismo, y puede ser una herramienta clave para mejorar estos desequilibrios.
Artículos sobre nutrición y salud
Helicobacter pylori y alimentación: lo que realmente importa más allá de la bacteria
El Helicobacter pylori es una bacteria que vive en estomago gracias a una enzima llamada…
Síntomas de SIBO: por qué no mejoras, aunque “comas bien”
Hay personas que comen sano aparentemente, y aun así viven con hinchazón, gases o digestiones…
Qué es la salud integrativa y por qué cada vez más personas buscan este enfoque
Cada vez más personas llegan a consulta después de haber probado de todo: tratamientos, dietas,…
Qué comer antes de entrenar para mejorar el rendimiento (y por qué muchos lo hacen mal)
Una de las dudas más frecuentes que vemos en consulta es: “¿Qué debería comer antes de…
¿Por qué te hinchas después de comer? La relación entre digestión e inflamación desde la nutrición clínica
“Como normal… pero siempre termino hinchado” Hay personas que comen un plato aparentemente saludable y,…
Suplementos nutricionales: cuáles tienen evidencia real y cuándo pueden ayudarte
¿Necesitas suplementos o solo una mejor base? El mercado de suplementos mueve millones. Proteínas, omega…
Reserva tu consulta de nutrición en Cantabria
Si has llegado hasta aquí y quieres mejorar tu salud desde un enfoque personalizado, puedes reservar tu consulta en Mompía (Cantabria).