¿Por qué me entra sueño después de comer? Glucosa, digestión y energía durante la tarde
Terminas de comer y todo va bien. Hasta que llega ese momento. Empiezan los bostezos. Te cuesta concentrarte. Si estás
Terminas de comer y todo va bien. Hasta que llega ese momento. Empiezan los bostezos. Te cuesta concentrarte. Si estás
Te acuestas a una hora razonable. Duermes siete, ocho o incluso nueve horas. Suena el despertador y, sin embargo, tienes
El Helicobacter pylori es una bacteria que vive en estomago gracias a una enzima llamada ureasa que resiste la acidez
Hay personas que comen sano aparentemente, y aun así viven con hinchazón, gases o digestiones pesadas constantes. Cuando esto ocurre,
Cada vez más personas llegan a consulta después de haber probado de todo: tratamientos, dietas, ejercicios… y siguen igual. No
Una de las dudas más frecuentes que vemos en consulta es: “¿Qué debería comer antes de entrenar?”. Y lo curioso es
“Como normal… pero siempre termino hinchado” Hay personas que comen un plato aparentemente saludable y, a los 20 minutos, sienten
¿Necesitas suplementos o solo una mejor base? El mercado de suplementos mueve millones. Proteínas, omega 3, magnesio, probióticos, multivitamínicos… La
¿Sientes que tienes hambre constantemente, incluso después de comer? Esta sensación no siempre es gula o ansiedad. Muchas veces, es
¿Duermes poco pero entrenas mucho? ¿Te cuesta rendir, descansar o recuperarte tras una lesión? El descanso nocturno es el gran